Academia Contours

A Contours é feita sob medida para a mulher moderna, que precisa arrumar um tempinho para dar conta de tudo o que importa. O Circuito Funcional Contours é pioneiro no método de treino funcional para mulheres, milhares de mulheres já aumentaram sua performance para as atividades diárias, ficaram tonificadas, emagreceram e aprovaram nossa metodologia, tudo com apenas 30 minutos de treino por dia.

Nosso circuito de 30 minutos é um mix de exercícios aeróbicos e de força, feitos em equipamentos diferenciados. Uma sequência é programada para cada aluna com intervalos ativos, para trabalhar a resistência geral do corpo e promover o emagrecimento e enrijecer de todos os grupos musculares. O circuito é alterado a cada semana, para que os treinos não caiam na rotina.